L'orientation comportementale / cognitive

Les psychothérapies cognitivo-comportementales sont basées sur l'observation du lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Il s'agit donc d'analyser ces comportements et pensées, ainsi que le milieu de vie de la personne, afin d'apprendre de nouveaux comportements, de remplacer ces pensées ou émotions non désirées par d'autres qui sont davantage adaptées.

Thérapie des schémas

Innovante, cette thérapie s’appuie sur la psychologie cognitive pour déceler les schémas de pensée et les contrats que l’on a passés avec soi-même  qui sont destinés à nous protéger mais qui sont en général la cause de nos difficultés relationnelles et comportementales actuelles.